Kogusin kokku Terviseviis veebilehel avaldatud toiduretseptid. Need on olemas ka rubriigis toidud ja kohvikud, ja tulevad ka märksõna otsingus välja, aga ma otsustasin siiski nii enda kui ka teie elu veidi lihtsamaks teha. Mõnusaid maitseelamusi! Read more “Terviseviis toiduretseptid, kokkuvõte”
Silt: tervis
Peedi-porgandisalat – värvid sinu toidulaual
Kena värvikirevat hommikut teile, armsad! Kuidas ma küll oma hommikuid veedaks, kui ma ei saaks teiega siin juttu vesta! Täna vaatame oma silmaga, millise värvirõõmu toob toidulauale toorsalat, peedi-porgandisalat! Mina usun, et ilu ja kaunid loodusvärvid muudavad maailma paremaks paigaks! Read more “Peedi-porgandisalat – värvid sinu toidulaual”
Oapasteet ja avokaado määre
Mida teha ubadega? Aga avokaadoga? Mida võiks leivale määrida? Täna uurime, kuidas kerge vaevaga valmib oapasteet – nii avokaadoga kui ilma. Ja lisaks avokaado määre ilma ubadeta.
Köögiviljapirukas tatrajahust põhjal
Tahaks midagi head? Pirukat? Aga ei viitsi väikeste pirukate mätsimisega palju vaeva näha? Palun väga, meisterdame kiiresti ühe maitsva plaadipiruka. Köögiviljapirukas, mis on tatrajahu põhjal ja mille katte valmistamisse võid taas hästi loominguliselt suhtuda. Read more “Köögiviljapirukas tatrajahust põhjal”
Värviline salat ja jõhvika-apelsinikaste
Üks rõõmus värviline salat peab minu arvates toidulaual alati olema. Kohe kirjeldan, millega ma täna hakkama sain. Räägin ka, mida teha jõhvikatega, kui need tunduvad liiga hapud. Loodan, et leiate ka enda jaoks inspiratsiooni! Read more “Värviline salat ja jõhvika-apelsinikaste”
Kuidas idandada mungube? Väga lihtne!
Väga lihtne viis endale ise toitu kasvatada on idandada, näiteks mungube! Idandid on elus toit. Need toetavad keha isetervenemise võimet ja aitavad kehast jääkaineid välja viia. Idandite söömine tekitab mõnusa täiskõhu tunde ja võib seega kaotada liigse õgimise isu. Idandid laevad meid vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja kiudainetega. Read more “Kuidas idandada mungube? Väga lihtne!”
Minu ja Teetatervendamise lugu – vanadest mustritest vabanemine ja uuele ruumi loomine
Üks reis Hispaaniasse, uued teadmised ja oskus märgata, millal vanad mõttemustrid enam edasi ei vii. Minu ja Teetatervendamise suhe ehk minu järjekordne pikaajaline sala-armastus. Read more “Minu ja Teetatervendamise lugu – vanadest mustritest vabanemine ja uuele ruumi loomine”
Laavakivimassaaži 9 kasutegurit. Soojad kivid sinu kehal
Millised on laavakivimassaaži kasutegurid sinu tervist ja heaolu silmas pidades, sellest saadki alljärgnevalt lugeda. Ma olen massaažide ja erinevate teraapialiikidega tegelenud juba käesoleva sajandi algusest peale, nüüd võib minu tervisetoast leida ka soojad laavakivid ja tulla nautima seda omapärast massaažiliiki. Read more “Laavakivimassaaži 9 kasutegurit. Soojad kivid sinu kehal”
Minu pikaajaline armastus – TFH ehk Tervendav puudutus
Lugu sellest, kuidas üks meetod võib avada uusi uksi, aidata iseennast paremini mõista ja tuletada meelde unistusi, mis on jäänud oma aega ootama. Tutvustan rakendusliku kinesioloogia meetodit Tervendav puudutus ehk TFH. Read more “Minu pikaajaline armastus – TFH ehk Tervendav puudutus”
Kalapuhvetite päev Sibulateel ja Peipsi ilu. 3. osa
Täna toimus Sibulatee kalapuhvetite päev ja Varnja kalalaat. Kiire ülevaade teile, kes te ise kohale ei jõudnud. Peipsiveere kant on ikka nii-nii kaunis! Seepärast muidugi taas fotod, fotod, fotod. Read more “Kalapuhvetite päev Sibulateel ja Peipsi ilu. 3. osa”
Peipsimaa Külastuskeskus ja lubokkide trükkimine. 2. osa
Eelmises loos rääkisin Varnja ja Kasepää küladest, sibulatest ja samovaridest. Sõidame edasi ja kaeme, mida maitsvat ja pilkupüüdvat Peipsimaa veel pakub! Lubokid, muinaslood, Rääbu ja sigurikohv ootavad! Read more “Peipsimaa Külastuskeskus ja lubokkide trükkimine. 2. osa”
Peipsiääre, Sibulatee ja staroverõ. 1. osa
Ühel laupäeval läksin Peipsi järve äärde varahommikust vaikust nautima. Otsustasin Sibulatee ja Peipsiääre külad üle vaadata. Ütlen kohe ära, et mulle Varnja, Kasepää ja Kolkja piirkond väga meeldis ja kohe pajatan, miks. Read more “Peipsiääre, Sibulatee ja staroverõ. 1. osa”
Mahepõllundus. Ja mida ma sellest õppisin. 2. osa
Jätkan lugu oma suvisest hobist, milleks oli päris ehtne mahepõllundus. Kuna ma nüüdseks olen juba “kogenud põllumees”, siis jagan teile edasi oma põllunduse alaseid tähelepanekuid ja mida ma omale suvel toitu kasvatades veel õppisin. Et teil järgmisel kevadel ka lihtsam oleks. Read more “Mahepõllundus. Ja mida ma sellest õppisin. 2. osa”
Mahepõllundus. Kasvata oma köögivili ise. 1. osa
Igal sügisel ma otsustan, et järgmisel aastal enam potililled ega köögivili mu tähelepanu ei pälvi, liiga palju janti ja kulu. Ja igal kevadel on aknalauad taas potte ja kaste nii täis kiilutud, et rohkem ei mahu. Varem kasvatasin väiksemaid lilli ja salateid, sel suvel aga hakkasin uurima, kuidas kasvab köögivili päris ehtsal põllul ja ilma mürgitamata. Minu suviseks hobiks sai mahepõllundus. Usute? Read more “Mahepõllundus. Kasvata oma köögivili ise. 1. osa”
Milliseid teetaimi võid oma aiast veel avastada? 2.osa
Kuni soojad ilmad kestavad ja taimed päris ära õitsenud ei ole, saab oma aianurgast veel teetaimi üles leida ja talveks varuda. Eelmises loos juba mõningaid oma lemmikuid tutvustasin, nüüd lasen aga edasi. Loodan, et oled kasvõi veidigi taimehuviline! Ja fotod ka muidugi, mingile väljanäitusele peab need ju panema. Read more “Milliseid teetaimi võid oma aiast veel avastada? 2.osa”
Millised teetaimed võid oma aiast avastada? 1.osa
Kui ilus soe suvi! Loodan, et olete suutnud päikesepistet vältida! Täna kirjutan sellest, et enne kui muruniiduki käima tõmbate ja aia liuvälja-siledaks niidate, uurige igaks juhuks põõsaalused ja aianurgad läbi. Ehk on seal peidus mõned väärt teetaimed, mida niiduk ega trimmer veel kätte pole saanud. Nii ei pea te neidsamu maitsetaimi talvel suure raha eest apteeki ostma minema. Read more “Millised teetaimed võid oma aiast avastada? 1.osa”
Eestimaa matkarajad: mis Valgesoos juhtunud on?
Valgesoos ma pole nüüd enam mitu kuud käinud. See on aga siiski mu lemmikraba ja otsustasin minna kaema, kuidas ta talvel välja näeb. Nii ma avastasingi, et Valgesoos on vahepeal õige veidraid asju toimunud. Kohe kõigest lähemalt, püsi kaasas! Read more “Eestimaa matkarajad: mis Valgesoos juhtunud on?”
Eestimaa matkarajad: öine rabamatk Laeva soos
Siin on fotod ja lugu sellest, milline oli öine rabamatk Laeva soos ehk Selli-Sillamäe matkarajal. Ehk saab keegi jälle inspiratsiooni! Read more “Eestimaa matkarajad: öine rabamatk Laeva soos”
Minu lemmik boršipõhi – talvevarud
Sel ajal, kui mina mööda Eestimaa saari kolistasin, olid naabrid ära korjanud minu aia kirsid, mis ma hoidsin musträstaste jaoks, ja jätnud mulle ukse taha kurke. See tuletas mulle meelde, et peaks hakkama talvevarusid purki tegema ja sedagi, et eelmisel suvel ma teadsin, mismoodi kokku keeta üks korralik boršipõhi. Pärast pikka meeldetuletamist ja umbropsu igasuguste juurikate kojutassimist otsustasin iseendale õpetuseks siia retsepti üles riputada. Read more “Minu lemmik boršipõhi – talvevarud”
Palojärv Postitee ääres ja hoiame ikka metsa poole
Ihamaru Palojärv asub Põlvamaal, kauni männimetsa sees peidus. Palojärv on tuntud oma liivase põhja ja sooja veega ujumiskoha poolest. Täna räägin, kuidas ma siia sattusin, mida teel nägin ja kuulsin. Ja loomulikult ei pääse fotodeta! Read more “Palojärv Postitee ääres ja hoiame ikka metsa poole”
Pööripäeva sibulapirukas ja mis toimub kevadel pealispinna all
Suurepärast uut kevadet ja pööripäeva-aega, armsad! Ja trummipõrin, sest algas planeet Marsi valitsusaeg. Räägin, kuidas minul valmis suhteliselt lihtsal viisil sibulapirukas, samuti sellest, mis toimub praegu, kevadel, pealispinna all ja jagan jälle pilte Eestimaa lumisest metsast. Read more “Pööripäeva sibulapirukas ja mis toimub kevadel pealispinna all”
Elujõud ja hea uni Tiibeti bLA massaažist
Kohe tuleb juttu sellest, miks ma bLA massaažist vaimustuses olen ja mida see endast kujutab. Uurin, kuhu võivad kaduda elujõud ja huumorisoon, kas pasun mahub käekotti ja kas melatoniini tabletid on ikka kõige parem abi unetuse vastu. Read more “Elujõud ja hea uni Tiibeti bLA massaažist”
Mantrad ja mantraravi, piisad rahu ja selguse ookeanis
Täna võtan ette reisi hoopis sisemaailma. Räägin, kuidas sajandeid vanadest tarkustest just praegusel kummalisel ajastul tuge võib olla. Mida mantrad ja mantraravi endast kujutavad ja kuidas tervis, elujõud ja rõõm nende abil taastuda võib? Read more “Mantrad ja mantraravi, piisad rahu ja selguse ookeanis”
Unehäired kimbutavad, mida teha?
Täna räägin, kuidas unehäired mind kimbutasid ja milliseid meetodeid ma nende seljatamiseks katsetasin. Mida ette võtta, et üldse magama jääda, et uni oleks rahulikum ja sügavam ning üldine heaolutunne suurem? Read more “Unehäired kimbutavad, mida teha?”
Sügismeeleolus: miks minna Juminda poolsaarele
Kui olen argipäevast juba üliväga rusutud ja tahan kiiremas korras hingehaavu puhtaks loputada, on mere ääres käik üks igati tervendav ettevõtmine. Meretuul puhub silmad selgeks, ja mõtted samuti. Kuna Pärnus sai suvel juba käidud, hiljuti aga kuulsin Juminda poolsaarel asuvast ilusast rannast, võtsingi täna suuna sinnapoole. Kuidas tundus ja kas tasus minna?
Read more “Sügismeeleolus: miks minna Juminda poolsaarele”