Lugu sellest, kuidas üks meetod võib avada uusi uksi, aidata iseennast paremini mõista ja tuletada meelde unistusi, mis on jäänud oma aega ootama. Tutvustan rakendusliku kinesioloogia meetodit Tervendav puudutus ehk TFH.
Mõnikord on elus midagi, mille juurde tuled ikka ja jälle tagasi. Lihtsalt seepärast, et alles aja möödudes hakkad üha selgemini mõistma, kui palju see sulle tegelikult tähendab. Minu jaoks on üks selline pikaajaline armastus TFH ehk Touch for Health ehk Tervendav puudutus. See on meetod, millest vaimustusin juba selle sajandi algusaastatel ja mis on jätnud minu ellu palju sügavama jälje, kui ma toona arvatagi oskasin.
Hiljuti käisin Viljandis. Tahtsin veeta seal nädalavahetuse ja ühtlasi avanes mul võimalus taas praktiseerida Tervendava puudutuse meetodit. See taaskohtumine tuletas mulle meelde, et minu vaimustus TFH-st pole kuhugi kadunud. See on endiselt alles. TFH-ga on seotud ka mitu minu unistust, mis on tänaseks saanud päriselt teoks.
Kuidas TFH aitas mul oma maailma avardada
TFH on olnud üks neist kogemustest, mis on aidanud mul iseennast paremini mõista ja julgemalt oma elu kujundada. Üsna ootamatult viis see mind ka reisima.
Kõik algas julgusest hakata sõpradega ringi rändama. Reisisime vabalt, omas tempos ja ilma liigse planeerimiseta. See oli nii vahva, et peagi tundsin vajadust oma seiklused ka kirja panna. Nii jõudsid minu lood ajakirjanduse veergudele ja sündis ka mu blogi. Lugude avaldamine oli ühe minu unistuse täitumine.
Seejärel õppisin iseseisvalt lennupileteid ostma ja üksinda lennukile minema. See võib tunduda täiesti tavaline oskus, kuid iga uue sammu taga oli minu jaoks julgus teha asju, mida ma polnud varem teinud, ja usaldus, et saan hakkama.
Samal ajal hakkasin tasapisi vabanema ka ühest väga visast harjumusest – vajadusest kogu aeg tööd teha. Jah, peaaegu ööpäev läbi ja aasta ringi. Ma ei liialda! Kui töö ei hõivanud enam kogu mu aega ja energiat, tekkis ruumi millelegi muule. Hakkasin rohkem kuulama oma soove, märkama võimalusi ja lubama endal teha asju lihtsalt sellepärast, et need mulle rõõmu pakkusid. Nii täitusidki ka minu järgmised unistused: üksinda reisimine ja oma maailma avardamine.
Kas TFH tegi seda kõike minu eest? Ei, ikka mina tegin valikud ja astusin vajalikud sammud. Kuid TFH ja teised enesearengu meetodid aitasid mul märgata ning uurida hirme ja sisemisi takistusi, mis olid mind varem tagasi hoidnud. Kui hirm enam kõiki otsuseid ei juhi, tekib võimalus kuulata ka oma sisemist häält. Märkad rohkem võimalusi, julged tegutseda ja vahel hakkavad asjad lahenema viisil, mida poleks osanud ette näha. Mõnikord nimetame seda kokkusattumuseks või ütleme, et elu hakkas lõpuks omasoodu voolama. Igatahes on päris tore avastada, et maailm on palju suurem, kui meie senised harjumused ja hirmud on lubanud arvata.
Vana armastus, mis polnud kuhugi kadunud
Aja jooksul hõivasid minu tähelepanu ettevõtlus, jooga, massaaž ja muud põnevad tegemised. Rakendusliku kinesioloogia meetodid jäid mõneks ajaks tagaplaanile. Kuni saabus Viljandi nädalavahetus ja selgus, et vaimustus THF vastu oli endiselt alles.
Mind köidab TFH juures see, kuidas meetod suunab märkama seoseid keha, lihaste, liikumise, stressi ja enesetunde vahel. Mulle meeldib uurida, kuidas erinevad lähenemised võivad üksteist täiendada ja kuidas saadud teadmisi igapäevaelus rakendada. Näiteks joogatunnis, massaažitöös või lihtsalt oma igapäevase enesetunde toetamisel.
Kui palju võivad muutuda meie elu ja valikud?
Olen märganud, et enesearenguga kaasneb inimestel vahel soov teha ka suuremaid muudatusi. Mõni hakkab rohkem enda eest hoolitsema, mõni seab selgemaid piire, mõni võtab lõpuks ette reisi, millest on kaua unistanud. Mõni otsustab muuta oma elukorraldust või avab end uutele suhetele ja võimalustele. Kas sellised muutused sünnivad ühe seansi tulemusel? Seda ei saa üldistada. Inimeste kogemused on erinevad ning ühe meetodi mõju ei ole võimalik kõigi puhul ette ennustada. Kuid olenemata sellest, millise enesearengu tee inimene valib, on minu meelest oluline see, et kui hakkame paremini märkama oma vajadusi, harjumusi ja valikuid, võime jõuda selgusele, mida tahame oma elus teisiti teha.
Ka minu enda elus on muutusi olnud rohkem, kui ma siin loetleda jõuaksin. Vahel vaatan tagasi ja mõtlen, kas elan juba oma üheksandat elu või on mõni veel varuks. Ja võlu ongi selles, et me ei pea jääma igaveseks sellesse rolli, millega oleme aja jooksul harjunud. Me võime õppida, kasvada, ümber mõelda ja oma elu uuesti kujundada. Kui õpime iseennast paremini kuulama.
Miks ma tahan sellest nüüd ka teistele rääkida?
Viljandis TFH-d praktiseerides märkasin, et olin seni jätnud oma teadmised ja oskused üsna tahaplaanile ega olnud neist kuigi palju rääkinud. Seekord otsustasin, et aitab vaikimisest küll. Kui olen õppinud midagi, mis mind ennast kõnetab ja mille kasutamist pean väärtuslikuks, siis miks peaksin seda vaka all hoidma?
Nii et nüüd Sa tead, et Tervendav puudutus on üks meetoditest, millega tegelen. Edaspidi jagan kindlasti ka rohkem teadmisi ja praktilisi mõtteid, kuidas keha kuulamist, teadlikku liikumist ja teisi enesetunnet toetavaid lähenemisi oma igapäevaelus kasutada.
Kuidas saad TFH ise kogeda?
Kui tuled TFH-seansile, siis päris niisama massaažilaual tukastada ei saa. Tervendav puudutus on osaluslik meetod. Seansi käigus võidakse kasutada lihastestimist, lihtsaid liigutusi, kerget puudutust ja muid võtteid, mille tegemises saad ka ise kaasa lüüa. Minu jaoks on oluline, et Sa saaksid teadlikumaks oma kehast ja enesetundest.
Mida teadlikumalt oskame märgata oma vajadusi ja valida endale sobivaid toetavaid tegevusi, seda rohkem võimalusi on meil oma igapäevast enesetunnet mõjutada. Ja kes teab – võib-olla sünnib selle käigus ka mõni uus unistus. Võib-olla avastad, et tahad rohkem looduses liikuda, võtta ette ammu edasi lükatud reisi, õppida midagi uut või lihtsalt lubada endale õhtut, kus Sa ei pea mitte midagi saavutama.
Aja broneerimiseks (Tartus) kirjuta mulle: terviseviis@gmail.com.
Lugu illustreerivad fotod Viljandi Paala järvest, kevadest ja Võrtsjärvest, tagasisõidul Tartu suunas.