Kui oled sattunud Indoneesiasse, pole aga siiski alla andnud ega ostnud piletit Põhjapoolusele, võib juhtuda, et leiad hoopis üles oma naeratuse. Avaldan praegu saladuse: naeratus elab tegelikult sinu sees! Read more “Balil võib leida oma naeratuse”
Indoneesia reis. Miks kõigist saartest just see Bali?
Balil pole kaht sarnast päeva. Tõenäoliselt sa kannadki mitu nädalat sama särki – vähemalt Ubudis ja erinevatel põhjustel –, kuid enesetunne ja hingeseisund on sul kindlasti muutuv. Iga päev, kui mitte iga hetk. Ja see pole ainult minu subjektiivne arvamus pisikese Indoneesia saare kohta! Balil on nii palju kihte, tasandeid, müstikat, maske, äraarvamatust ja avastamata paiku… Read more “Indoneesia reis. Miks kõigist saartest just see Bali?”
Bali ja templid. Pura Ulun Danu Beratan
Indoneesias, Bali saarel, asub tuhandeid hinduistlikke templeid. Templid ja neis toimuvad tseremooniad toovad meieni pildi, mis aitab veidigi mõista kohalike elanike eluviisi. Spirituaalsus on balilaste igapäevaelu lahutamatu osa. Viirukisuits viib palved taevasteni. Lilled ja loitsud püüavad kõrgemate jõudude tähelepanu. Read more “Bali ja templid. Pura Ulun Danu Beratan”
Indigo värv ja valgus ergutavad loomerõõmu
Loomerõõmu ergutab ja inspiratsiooni turgutab vikerkaarevärvidest kõige paremini indigo. Selle värviga seostub intuitiivne teadmine ja rahu seisund.
Sügav ja särav indigovärv aitab kaasa tervenemisprotsessidele, leevendab valu ja tugevdab immuunsüsteemi. Read more “Indigo värv ja valgus ergutavad loomerõõmu”
Sinine valgus ja värvid – suhtlemise maagia
„Sinine kiir on on maailma suurimaid antiseptikuid,“ on öelnud dr. Edwin Babbitt (1828-1905). Lisaks tekitavad sinine valgus ja sinised värvid inimestes usalduse ja õnnetunnet. Sinist võib kasutada mistahes liiki tervisehäirete puhul, mis on seotud kõne, suhtlemise ja kurguga. Read more “Sinine valgus ja värvid – suhtlemise maagia”
5 lihtsat sammu lümfi liikumise ergutamiseks
Kui oled pidevalt haige ja väsinud, võib lümfi liikumine olla häiritud. Lümfisüsteemi võib võrrelda kanalisatsiooniga, mille häireteta toimimine on meile elulise tähtsusega. Kes tahaks elada mustusest kubisevas majas? Lümfisüsteem on oluline osa immuunsüsteemist, mis kaitseb meid haigestumise eest, transportides kehast mürke välja. Read more “5 lihtsat sammu lümfi liikumise ergutamiseks”
Kassi sirutus – eriti mõnus hommikune harjutus
Järgnevalt tutvustan ergutavat harjutust nimega kassi sirutus, mida on mõnus teha enne hommikul voodist välja hüppamist ja mis aitab päevale hoo sisse saada. Nagu nimi vihjab, tuleb alustada ikka kassidest.
Kui oled kunagi kasse jälginud, siis tead, et nemad juba oskavad jooga harjutusi ette näidata! Kas kassid polegi tegelikult karvasesse kasukasse maskeerunud joogameistrid? Read more “Kassi sirutus – eriti mõnus hommikune harjutus”
5 viisi, et olla terve
Kes ei tahaks olla terve, rõõmus, aktiivne ja optimistlik? Sageli me aga lihtsalt laseme harjumustel enda üle võitu saada, leierdame kurbi mõtteid ja eirame märguandeid, mida keha meile saadab. Selles loos tuletan sulle meelde, millised on viis lihtsat viisi, mis aitavad püsida terve ja juhatavad üldise heaolu juurde. Read more “5 viisi, et olla terve”
Kohvik Nurri – joogat õpi kassidelt!
Järgnevas loos räägin, kuidas ma avastasin kohvik Nurri kassiliku võlumaailma ja sain osa täiesti imelisest teraapiavormist. Kas teadsid, et kassinurr on suurepärane mantramuusika?Sellest loost saad ka teada, millistelt joogameistritelt õppida! Read more “Kohvik Nurri – joogat õpi kassidelt!”
Miks naer on sulle kasulik ja miks maailm kestab?
Naer ja iroonia on tegelikult meeldetuletused, et me pole siin maailmas mitte vangid, vaid läbisõitvad rändajad, ütleb Eben Alexander oma raamatus “Tõendid TAEVA olemasolu kohta. Neurokirurgi reis hauatagusesse ellu.”
Tegelikult oleme me ju igavikulised olendid, kes füüsilisse, asjade maailma, külla on tulnud. Huumor lohutab meid selle nii pikaleveniva ja samas lühiajalise reisi jooksul. Read more “Miks naer on sulle kasulik ja miks maailm kestab?”
Bioptron valgus laeb päikeseenergiaga
Oled kindlasti kogenud, et valgus ja värvid viivad väsimuse ning laevad elurõõmuga. Valgus toetab organismi kõiki protsesse, tervendades emotsionaalsel, vaimsel ja füüsilisel tasandil. Valgusteraapia kasutegurid Sinu tervisele ja heaolule: Read more “Bioptron valgus laeb päikeseenergiaga”
Suurepärased kingitused on rahu ja vaikus
Suur kingitus, mida me saame teha teisele olendile, on pakkuda talle rahu ja vaikust. Mitte ärevusest, ootustest, kriitikast ja nõudmistest täidetud vaikust, vaid sellist, mis pakub rahu, varjupaika, teise aktsepteerimist sellisena, nagu ta on. Vaikust, et kuulatada iseendas tuksuvat rütmi.
Kuidas sõnadega maalida elupildile elurõõm
Sõnadega saab maalida sellele lõuendile, mis kujutab elu. Millised toonid domineerivad sinu elupildil? Elurõõm tekib elupildile hoolikalt valitud sõnadega!
Sõnad on osalised inimaju keemialaboratooriumis ja paljus muuski. Kõik, mida sa ütled või mõtled, jätab sinu tajutavasse reaalsusesse sügavama jälje kui arvatagi oskad. Read more “Kuidas sõnadega maalida elupildile elurõõm”
5 põhjust, miks kupumassaaž on vaimustav
Kupumassaaž on tuhandeid aastaid vana, idamaades senini au sees püsinud teraapia. Kupud toovad leevendust paljude tervisemurede puhul.
Kuppude tervendavat mõju tunti juba vanas Egiptuses ja Kreekas, Põhja-Ameerika indiaanlaste juures, Aasia ja Euroopa maades. Read more “5 põhjust, miks kupumassaaž on vaimustav”
Süda ja meel. Kuidas neid treenida?
Meel on nagu Tartu Lõunakeskus pühade eelsel päeval. Süda aga nagu üksildane koobas mägedes. Meel võib pakkuda küll põnevat valikut kirjude muljete virrvarrist, kuid seda läbi seedida ei jõua keegi. Õige pea saabub tüdimus ja taas millegi uue otsimine. Ainult oma kehas ja südames jõuad äratundmisele, et kõike võib rahulikult nautida. Read more “Süda ja meel. Kuidas neid treenida?”
Lõvi kuu ja lõkketuli
Augustikuu kallab meid üle suure hulga lisaenergiaga. Selline on lihtsalt lõvi loomus. Piltlikult öeldes möirgab praegu meie peade kohal ju lõvi tähemärk. Sellel, lõvi kuul, on paras aeg käivitada oma sisemise energia generaator. Hea lõvi on sütitav liider, suuremeelne ja suure südamega. Read more “Lõvi kuu ja lõkketuli”
Vaarikad – armastuse ja naudingu vägi
Vaarikad on loodud, et suurendada elu magusust ja puudutada südant. Vaarikas ergutab olema enda ja teiste vastu hell, andestav ja kannatlik, samas ka maailmale välja näitama iseenda erilist müstikat ja maagiat. Taime energia on väga leebe ja tema oksigi tuleb viljade noppimiseks ainult ettevaatlikult ja õrnalt puudutada. Read more “Vaarikad – armastuse ja naudingu vägi”
Raha. Kuidas parandada temaga suhteid?
“Luban endale heaolu ja selle tulemusena muudan harmoonilisemaks ka oma suhted.”
Kui tihti harrastame sellist vaatenurka? Pigem kipume kurtma: “Raiskasin raha ja siis ta veel ütles ka mulle halvasti.” Kas suuname teadlikult oma fookuse sellele, et parandada oma tervist ja meeleolu või pigem sellele, et loobime raha asjatult tuulde? Read more “Raha. Kuidas parandada temaga suhteid?”
Number 8, lõpmatus ja Castel del Monte
Universumi täiuslikkust sümboliseerib laisalt külili pikutav number 8. Justkui näidates, et kõiksusel pole kiiret kuhugi. Kaheksakujulise lõpmatuse märgi kurvidel – nagu Möbiuse lehelgi – võid lõputult rännata. Lõpmatus äratab aukartust ja isegi hirmu, kuna täielikult seda hoomata pole võimalik. Selles loos jõuan rändamisega viimaks Itaalias asuvasse, kaheksanurksesse Castel del Monte kindlusse. Read more “Number 8, lõpmatus ja Castel del Monte”
Kitcheree on raviv roog
Riisi ja aedviljade värviküllane rõõm. Kurkumi kõrvetav kuld. Sibula ergutav särts. Nii võibki jääda kitcheree koostisosi üles lugema. See ajurveeda ja kundalini jooga traditsioonist pärinev vürtsikas toit sobib väga hästi meie jahedasse kliimasse keha soojendama ja tervendama. Kitchereed on hea süüa stressirohketel aegadel – ehk siis kasvõi iga päev. Read more “Kitcheree on raviv roog”
Oranž – kas ainult energia, rõõm ja päike?
Oranž värv ergutab loominguliste ideede leeke ja suurendab nii eluisu kui ka söögiisu. Uue päeva ärkav päike on oranž. See on sensuaalne, külluslik, soe ja energiast pakatav värv. Põimides omavahel punase värvi jõulise energia ja kollase rõõmsameelsuse, kiirgab oranž küllust ja õnne. Read more “Oranž – kas ainult energia, rõõm ja päike?”
Punane jaspis – naiste vägi
Minule sümboliseerib poolvääriskivi punane jaspis naiste väge, vankumatut ja müstilist ühekorraga. Tema punakas värv meenutab turvalist pinnast millele toetuda, hoides kaks jalga tugevalt maas. Punane jaspis puhastab ja tasakaalustab ümbrust ja suhteid, aidates samal ajal ka enesekindlalt enda eest seista. Read more “Punane jaspis – naiste vägi”